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「筋トレをすると身体が硬くなる」——そんな話を耳にしたことはありませんか？
実はこの考え、科学的に裏づけられたものではありません。

トレーニング科学は私たちの生活に身近な存在である一方、SNSやメディアでは、科学的根拠に乏しい誤情報が広く拡散されています。
本トークでは、巷で語られるトレーニングにまつわる「迷信」を取り上げながら、最新の科学的知見をご紹介します。特に、私が近年取り組んでいる「筋力・筋量を高めながら柔軟性も向上させる」新たなトレーニング法『筋トレッチング』についてもお話しします。

さらに、こうした研究成果を社会にどう実装していくか、そして今後の発展が期待されるVR・ARなどの先端技術とトレーニングをいかに融合させていくか——。
“トレーニング科学が社会をどう変えられるか”を、皆さんと一緒に考える時間にできれば幸いです。